Meghan Markle telah mempertahankan tubuh langsing sejak dia bergabung dengan keluarga kerajaan. Lantas, apa rahasia di balik mempertahankan berat badan idealnya?
Meghan tidak menyukai kata diet. Dia suka menjaga dirinya sehat dan memberikan tubuhnya apa yang dibutuhkannya. Jadi, dari makanan yang dia makan hingga olahraganya, beginilah cara istri Pangeran Harry melakukannya.
Gaya Makan Meghan Markle
Duchess of Sussex telah mencoba berbagai metode makan, dari bebas gluten hingga vegan. Namun, dia memilih diet seimbang, memastikan makanan sehat dan bahkan merawat dirinya sesekali.
Biografi kerajaan Menemukan Kebebasan penulis Omid Scobie dan Carolyn Durand mengungkapkan, via Cepat , bahwa ritual paginya adalah meminum secangkir air panas dengan seiris lemon.
BACA JUGA: Mengapa Publik Inggris Tampaknya Membenci Meghan Markle?
Dia kemudian akan mengambil sarapan kesukaannya, gandum yang dipotong baja dengan susu kedelai atau almond, pisang, dan sirup agave untuk sedikit rasa manis.
mtg commons dan unumum bernilai uang
Di lain waktu, dia lebih suka makan telur dadar dengan keju, bumbu segar, dan sepotong roti panggang.
Dari sana, dia akan makan siang yang berat dan makan malam yang ringan.
Latihan Meghan Markle
Mengetahui ibunya, Doria Ragland, adalah seorang instruktur yoga, tidak mengherankan jika Meghan melakukan yoga untuk berolahraga.
“Saya suka kelas vinyasa yang intens,” katanya.
spoiler dragon ball super episode 130
“Dan lebih baik lagi jika itu meledakkan hip-hop dan dilakukan di ruangan gelap dengan cahaya lilin. Yang terbaik, ”lanjut mantan aktris itu. “Saya akan melakukan yoga beberapa kali seminggu. Yoga panas khususnya.
Berdasarkan Yang Sehat , yoga adalah 'olahraga masuk' Meghan untuk kesehatan mental dan fisiknya. Dia bahkan melakukannya ketika dia hamil.
ANDA MUNGKIN JUGA MENYUKAI: Apa Kisah Dibalik Putusnya Kalung Pangeran Harry Setelah Dugaan Serangan Pangeran William?
Bahkan, Pangeran Harry dikabarkan memiliki studio yoga yang dibangun di rumah Frogmore Cottage mereka untuk istrinya.
Selain yoga, the Setelan star telah mencoba berbagai rejimen latihan.
apa itu super saiyan legendaris?
Dia mencoba kickboxing, menari, angkat besi, dan inti panas.
Adam Splaver, MD, seorang ahli jantung di Florida Selatan, mengatakan variasi olahraga Meghan baik untuk 'motivasi, mencegah kelelahan, dan mengurangi risiko cedera.'
BACA SELENGKAPNYA: Mantan Pacar Meghan Markle: Siapa yang Dikencani Duchess of Sussex Sebelum Pangeran Harry?
Tetapi baginya, jenis latihan terbaik bergantung pada pelakunya—itulah yang benar-benar dapat mereka lakukan. Latihan apa pun dapat meningkatkan detak jantung, memberikan manfaat kesehatan yang besar.
Untuk berita Meghan Markle lainnya, pantau terus EpicStream!
